Il y a deux ans, si tu prononçais le mot « HYROX » dans le sud de Tenerife, on te regardait bizarrement. Aujourd’hui, c’est le sujet dont on parle le plus au box, et en septembre l’île organise sa première compétition. Je t’explique pourquoi ce format est devenu un phénomène mondial, pourquoi il colle si bien ici, et ce que ça signifie pour toi si tu t’entraînes à Tenerife.
C’est quoi le HYROX et pourquoi tout le monde en parle d’un coup ?
Le HYROX, c’est une course de fitness qui mélange la course à pied et des exercices fonctionnels : 8 kilomètres découpés en 8 tronçons d’1 km, et entre chaque course, une station (traîneau, rameur, wall balls, farmers carry…). Ce qui est génial, c’est que le format est identique dans toutes les villes du monde, donc tu peux comparer ton chrono avec celui de n’importe qui. C’est, en gros, « la course pour tous ceux qui s’entraînent ».
De niche à phénomène mondial
Le HYROX est né en Allemagne en 2017 avec quelques centaines de participants sur son premier événement. Aujourd’hui, il réunit des centaines de milliers de personnes chaque saison dans des dizaines de villes partout dans le monde, et il ne cesse d’ajouter de nouvelles étapes. Pourquoi une telle explosion ?
- C’est pour tout le monde. Pas besoin de maîtriser des mouvements techniques de gym comme dans d’autres disciplines. Si tu cours et que tu as un peu de force, tu peux faire une HYROX.
- C’est mesurable. Tu as un temps, et tu peux toujours essayer de le faire baisser. Ça accroche comme peu de choses.
- C’est de la compétition sans être de l’élite. Tu te bats contre toi-même et contre des gens de ton niveau, avec l’adrénaline d’une vraie course mais sans avoir à être un athlète pro.
- La communauté. On s’entraîne en groupe, on souffre en groupe et on célèbre en groupe. L’ambiance de box à l’état pur.
Et maintenant, ça débarque à Tenerife (pour la première fois)
La nouvelle qui change tout par ici : le HYROX arrive aux îles Canaries pour la première fois, avec la HYROX de Tenerife les 5 et 6 septembre 2026, au Recinto Ferial de Santa Cruz. Ça place l’île sur la carte du HYROX mondial et ça signifie quelque chose d’énorme pour ceux qui s’entraînent ici : plus besoin de prendre l’avion vers la péninsule pour concourir. Tu l’as à la maison.
Pourquoi ça colle si bien au sud de Tenerife ?
Parce qu’ici, il y a une culture sportive qui ne cesse de grandir : des gens qui s’entraînent sérieusement, des touristes qui prennent soin d’eux, un climat idéal pour se donner à fond toute l’année et, maintenant, un événement bien à nous. Le sud en particulier regorge de gens actifs — du surf d’El Médano à ceux qui courent sur la plage — et le HYROX se connecte à tout ça : c’est dur, c’est mesurable et c’est terre à terre. Le mélange parfait.
Ça t’a donné envie ? Voilà comment te lancer
Pas besoin d’être une machine pour commencer. Si tu fais déjà du CrossFit ou de l’entraînement fonctionnel, tu as fait la moitié du chemin. À BlackBOX, à Las Chafiras, on propose des entraînements de HYROX spécifiques avec les vraies stations et des coachs qui savent de quoi ça parle. Et si tu veux savoir par où commencer, jette un œil à notre plan HYROX de 8 semaines pour partir de zéro.
Le HYROX n’est plus une mode passagère : c’est une façon de s’entraîner et de concourir qui est là pour durer, et Tenerife vient tout juste de monter dans le train. On se voit au box. 🖤