Wenn du vor ein paar Jahren im Süden von Teneriffa „HYROX“ gesagt hast, hast du ziemlich schräge Blicke geerntet. Heute ist es das Thema Nummer eins in der Box, und im September steigt auf der Insel der allererste Wettkampf. Ich erzähl dir, warum dieses Format zu einem weltweiten Phänomen geworden ist, warum es hier so gut passt und was das für dich bedeutet, wenn du auf Teneriffa trainierst.
Was ist HYROX und warum redet plötzlich jeder davon?
HYROX ist ein Fitnessrennen, das Laufen mit funktionellen Übungen kombiniert: 8 Kilometer, aufgeteilt in 8 Abschnitte von je 1 km, und zwischen jeder Laufrunde eine Station (Schlitten, Rudern, wall balls, farmers carry…). Das Geniale daran: Das Format ist in jeder Stadt der Welt identisch, du kannst deine Zeit also mit der von wirklich jedem vergleichen. Es ist quasi „das Rennen für alle, die trainieren“.
Von der Nische zum weltweiten Phänomen
HYROX ist 2017 in Deutschland entstanden, mit ein paar Hundert Teilnehmern beim allerersten Event. Heute bringt es jede Saison Hunderttausende Menschen in Dutzenden Städten rund um den Globus zusammen, und es kommen ständig neue Austragungsorte dazu. Warum ist das so durch die Decke gegangen?
- Es ist für jeden. Du musst keine technischen Turnübungen beherrschen wie in anderen Disziplinen. Wenn du läufst und ein bisschen Kraft hast, kannst du eine HYROX machen.
- Es ist messbar. Du hast eine Zeit, und du kannst immer versuchen, sie zu unterbieten. Das packt dich wie kaum etwas anderes.
- Es ist Wettkampf, ohne Elite zu sein. Du trittst gegen dich selbst an und gegen Leute auf deinem Niveau – mit dem Adrenalinkick eines echten Rennens, aber ohne Profisportler sein zu müssen.
- Community. Man trainiert zusammen, man leidet zusammen und man feiert zusammen. Pures Box-Feeling.
Und jetzt kommt es nach Teneriffa (zum allerersten Mal)
Die Nachricht, die hier alles verändert: HYROX kommt zum ersten Mal auf die Kanarischen Inseln, mit der HYROX Teneriffa am 5. und 6. September 2026, im Recinto Ferial von Santa Cruz. Damit landet die Insel auf der Weltkarte des HYROX, und für alle, die hier trainieren, bedeutet das etwas ganz Großes: Du musst nicht mehr ins Flugzeug aufs Festland steigen, um bei einem Wettkampf dabei zu sein. Du hast ihn direkt vor der Haustür.
Warum passt das so gut in den Süden von Teneriffa?
Weil es hier eine Sportkultur gibt, die nicht aufhört zu wachsen: Leute, die richtig ernsthaft trainieren, Touristen, die auf sich achten, gutes Wetter zum Reinhauen das ganze Jahr über und jetzt eben ein eigenes Event. Gerade der Süden ist voll von aktiven Menschen – vom Surfen in El Médano bis zu denen, die am Strand laufen – und HYROX trifft genau diesen Nerv: Es ist hart, es ist messbar und es ist bodenständig. Die perfekte Mischung.
Hat dich das Fieber gepackt? So fängst du an
Du musst keine Maschine sein, um anzufangen. Wenn du schon CrossFit oder funktionelles Training machst, hast du den halben Weg schon hinter dir. Bei BlackBOX in Las Chafiras haben wir spezifische HYROX-Trainings mit den echten Stationen und Coaches, die wirklich wissen, worum es geht. Und wenn du wissen willst, wo du loslegen sollst, wirf einen Blick auf unseren 8-Wochen-HYROX-Plan für den Start bei null.
HYROX ist längst keine vorübergehende Mode mehr: Es ist eine Art zu trainieren und zu wetteifern, die gekommen ist, um zu bleiben – und Teneriffa ist gerade auf den Zug aufgesprungen. Wir sehen uns in der Box. 🖤