Entraînement HYROX à Tenerife Sud — Préparez-vous chez BlackBOX CF
Le HYROX arrive à Tenerife. En septembre 2026, une compétition officielle HYROX se tiendra ici même. Chez BlackBOX CF à Las Chafiras, nous vous préparons dès maintenant — que vous soyez débutant ou athlète confirmé.
Qu’est-ce que le HYROX ?
Le HYROX est une compétition de fitness fonctionnel qui combine 8 km de course à pied avec 8 stations de travail : SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpees Box Jump Over, Rowing, Farmer’s Carry, Sandbag Lunges et Wall Balls. C’est le même format partout dans le monde — un standard absolu.
Notre méthode de préparation HYROX
Nous intégrons les 8 stations HYROX dans nos entraînements hebdomadaires. Vous travaillerez la technique, le rythme et l’endurance spécifique à chaque mouvement — sans jamais perdre de vue votre capacité cardiovasculaire globale.
- SkiErg et Rowing : puissance des épaules et gainage
- Sled Push / Sled Pull : force des jambes et mental
- Sandbag Lunges et Farmer’s Carry : stabilité et endurance musculaire
- Wall Balls : coordination et cardio
- Burpees Box Jump Over : explosivité et gestion de l’effort
Pourquoi s’entraîner chez BlackBOX CF ?
Nous disposons du matériel HYROX complet : Ski Erg, Sled, Rowing, boxes, Wall Balls, Sandbags et Farmer’s handles. Nos coachs connaissent le format de compétition et adaptent chaque session à votre niveau. Plus de 80 athlètes s’entraînent déjà avec nous à Las Chafiras.
Questions fréquentes
Dois-je être en forme pour commencer ?
Non. Nous accueillons tous les niveaux. Le HYROX a une catégorie Doubles qui permet de partager les efforts — idéal pour commencer en compétition sans pression excessive.
Combien de temps faut-il pour se préparer ?
Avec 3 séances par semaine, la plupart de nos athlètes sont compétition-ready en 3 à 6 mois. Nous avons des athlètes qui ont commencé sans aucune expérience et ont terminé leur premier HYROX en moins d’une heure.
Quand a lieu la compétition à Tenerife ?
La compétition HYROX officielle est prévue en septembre 2026 à Tenerife. Nous vous aiderons à vous inscrire et à vous préparer pour ce rendez-vous.
Où nous trouver
BlackBOX CF se trouve à Las Chafiras, au cœur du sud de Tenerife. Accès facile depuis Playa de las Américas, Los Cristianos, San Miguel de Abona et El Médano. Cours disponibles dès 6h30 du matin.