Le crosstraining est un type d’entraînement varié qui combine des exercices de force, cardio et mouvements fonctionnels dans une même séance. Son objectif est d’améliorer la condition physique générale, l’endurance, la mobilité et la coordination, en travaillant le corps de façon plus complète qu’un entraînement traditionnel.
HYROX es una competición de fitness que mezcla carrera y ejercicios funcionales en un formato muy estandarizado: 8 kilómetros de carrera, repartidos entre 8 estaciones de trabajo físico. Lo interesante es que siempre sigue la misma estructura, así que los tiempos se pueden comparar entre sedes y participantes. Por eso se considera una especie de “maratón del fitness”, pero con más variedad de pruebas que solo correr.
El functional training es un tipo de entrenamiento que se centra en movimientos útiles y naturales del cuerpo, como empujar, tirar, agacharse, girar o levantar peso. Su objetivo es mejorar la fuerza, la estabilidad, la movilidad y la coordinación para rendir mejor en la vida diaria o en otros deportes.
TEENS es un programa de entrenamiento pensado para adolescentes, adaptado a su edad y nivel, que combina actividad física, coordinación, fuerza y diversión en un entorno seguro. Suele buscar crear hábitos saludables, mejorar la condición física y fomentar la socialización.
La gimnasia es una disciplina deportiva que combina fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación a través de movimientos y ejercicios muy precisos. Puede practicarse en distintas modalidades, como la artística, la rítmica o la acrobática, y ayuda a mejorar tanto la condición física como el control corporal.
La halterofilia es un deporte de fuerza en el que el atleta intenta levantar una barra cargada con discos hasta por encima de la cabeza, siguiendo una técnica muy precisa y controlada. No se trata solo de mover mucho peso, sino de hacerlo con coordinación, velocidad, estabilidad y buena ejecución técnica.
Nous sommes au Avenida Venezuela, 38, Nave 7, 38639, Las Chafiras. À bientôt !
À Propos
TU VIENDRAS POUR L’ENTRAÎNEMENT, TU RESTERAS POUR LA COMMUNAUTÉ
À PROPOS DE NOUS
BlackBOX est né à Tenerife avec une mission claire : créer un espace où chaque personne peut découvrir son véritable potentiel. Peu importe ton niveau, ton âge ou ton expérience. Ce qui compte, c’est ton attitude.
Nos coachs certifiés t’accompagnent à chaque mouvement, pour que tu t’entraînes en toute sécurité et efficacité. Car chez BlackBOX, la chose la plus lourde, ce sont les excuses.
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Instalaciones nuevas y muy cuidadas. Entrenamientos de CrossFit bien estructurados, intensos y eficientes, ideales para aprovechar el tiempo. Buen ambiente.
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Andrea Garcia
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¡Menudo descubrimiento! Un box con unas instalaciones brutales, pero lo mejor de todo es el ambiente: aquí nadie te mira raro si dejas el alma en el suelo después del WOD. Los profes son unos cracks que te motivan a superarte sin perder la sonrisa.
Entras como desconocido y sales sintiéndote parte de la familia (y con agujetas hasta en las pestañas). ¡De aquí no me sacan! 💖
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Marta García
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Excelente box para entrenar CrossFit, Hyrox y entrenamiento funcional. Lo recomiendo tanto para personas que están empezando como para deportistas con experiencia, ya que los entrenamientos se adaptan a todos los niveles y siempre te ayudan a progresar de forma segura.
Además de las instalaciones y la calidad de los entrenamientos, destaca el gran ambiente que hay entre entrenadores y compañeros. Desde el primer día te sientes bienvenido y motivado para dar lo mejor de ti.
Mención especial para Yeni, cuyo trato es excepcional. Siempre está atenta, cercana y dispuesta a ayudar, haciendo que la experiencia sea aún más agradable. Sin duda, un lugar perfecto para entrenar, mejorar y disfrutar del deporte. 💪🔥
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Emma Rubio Martin
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Llevo un tiempo entrenando en este box y la experiencia está siendo excelente. El ambiente es muy motivador, con compañeros que apoyan y hacen que entrenar sea más agradable. Los entrenadores están muy pendientes de la técnica, adaptan los ejercicios al nivel de cada persona y siempre te ayudan a mejorar.
Las instalaciones están cuidadas, el material es de calidad y la programación de los entrenamientos es variada y desafiante. Da igual si estás empezando o si ya tienes experiencia en funcional o CrossFit, te hacen sentir parte del grupo desde el primer día.
Muy recomendable para cualquiera que quiera ponerse en forma, superarse y disfrutar entrenando. ¡Un acierto haber elegido este box!
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roberto Martin Luengo
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Muy buen sitio,recomiendo ir
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Petr Prokeš
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Top gym for crossfit and hybrid sport💪. I trained here before the World Championship in Hyrox. There is a friendly atmosphere here.
We are coming back to our island in a month and we will be happy to come and train.😉
Thanks BlackBox
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ieva bankauskaite
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I visited several CrossFit gyms on the island looking for a place where I would really enjoy training, and I'm so glad someone recommended this one. I've been training here for more than six months now, and I absolutely love it!
Everyone is super friendly and welcoming, and the coaches are always attentive, making sure to correct your form and help you improve. It's suitable for all fitness levels, whether you're a beginner or experienced.
Both the CrossFit and functional training sessions are excellent, and the atmosphere is always motivating and supportive. I highly recommend this place! ⭐💪🏼
A big bonus is that there are plenty of parking spaces nearby!
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Sara Bello
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Box preparado, muy limpio y entrenadores especializados.
Muy buen ambiente!!
100% recomendado 💯
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Arantxa Mendez
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El box es como una pequeña gran familia con un amplio horario de clases.
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Emma López García
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Un ambiente y sensaciones de equipo muy bueno!!
Questions fréquentes
Où peut-on faire du HYROX dans le sud de Tenerife ?
Chez BlackBOX, à Las Chafiras (San Miguel de Abona) : le club de référence pour s’entraîner au HYROX dans le sud de l’île, avec les vraies stations. On est à une dizaine de minutes de Costa Adeje, Los Cristianos et El Médano.
Quel est le meilleur box de CrossFit près de Costa Adeje, Los Cristianos ou El Médano ?
BlackBOX, à Las Chafiras, noté 5,0★ sur plus de 115 avis Google. On propose du CrossTraining (CrossFit), du HYROX, de l’entraînement fonctionnel, de l’haltérophilie et de la gymnastique.
Combien coûte l’entraînement chez BlackBOX ?
On a des séances à l’unité (drop-in) à partir de 15 €, parfait en vacances, en plus des abonnements mensuels. Le drop-in est sans inscription ni engagement.
Quels sont les horaires ?
Des cours dès 6h30, matin et soir. Tu peux voir le planning à jour dans la section horaires de ce site.
Puis-je m’entraîner en vacances sans m’inscrire au mois ?
Oui. Avec le drop-in, tu t’entraînes quand tu veux, sans inscription ni engagement. C’est l’option parfaite si tu es de passage dans le sud de Tenerife.
Où se trouve exactement BlackBOX ?
Avenida de Venezuela, Nave 7, Las Chafiras, San Miguel de Abona (sud de Tenerife), avec parking devant la porte.
