CrossTraining in Teneriffa Süd

Die erste Adresse für CrossTraining im Süden der Insel. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Technik — jeden Tag eine neue Herausforderung.

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Was es ist

Jeden Tag eine neue Herausforderung

CrossTraining ist eine hochintensive funktionelle Trainingsmethode, die Gymnastics, Gewichtheben und metabolisches Training verbindet. Jede Einheit (WOD) ist darauf ausgelegt, deine allgemeine Fitness zu verbessern und Woche für Woche neue Grenzen zu sprengen.

Es ist voll skalierbar: ob Anfänger oder erfahrener Athlet, jede Bewegung passt sich deinem Niveau an. Du brauchst keine Vorerfahrung, um anzufangen.

Vorteile

Was du gewinnst

Bessere allgemeine Fitness.
Mehr Kraft, Ausdauer und Power.
Training abwechslungsreich, dass es nie langweilig wird.
Eine motivierende Community und erfahrenen Coaches.
Programm strukturiert und messbar.

Wie die Kurse ablaufen

60 gut genutzte Minuten

Jede Einheit folgt einem klaren Aufbau: ein spezifisches Warm-up von 10–15 Minuten, ein Technikblock, in dem der Coach die Bewegungen des Tages erklärt und korrigiert, das WOD (10 bis 25 Minuten) und ein Cool-down mit Dehnen. Du gehst stärker raus — und willst mehr.

Echter Fortschritt

Messbare Ergebnisse

Wir erfassen deine Werte, damit du deinen Fortschritt mit echten Daten siehst. Jeder Zyklus trainiert die zehn körperliche Fähigkeiten des CrossTrainings: Herz-Kreislauf- und Muskelausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Power, Schnelligkeit, Koordination, Agilität, Gleichgewicht und Präzision.

CrossTraining in Las Chafiras

Wir sind in Las Chafiras, im Herzen von Teneriffa Süd, nur Minuten von San Isidro, Granadilla, El Médano und Los Abrigos. Über 700 m² mit olympischen Hanteln, Kettlebells, Ruderern, Assault Bikes, Ringen, Plyo-Boxen und der kompletten Profi-Ausstattung. Mehr als eine Box, eine Community: zertifizierte Coaches, begrenzte Plätze für individuelle Betreuung und eine erste Probestunde, damit du dich selbst überzeugst.

FAQ

Häufige Fragen

Ist CrossTraining nur für Leute, die schon fit sind?

Nein — ganz im Gegenteil. Es ist darauf ausgelegt, die Fitness jedes Menschen zu verbessern, egal wo er startet.

Wie oft pro Woche sollte ich trainieren?

Wir empfehlen 3 bis 5 Tage für optimale Ergebnisse. Die Coaches helfen dir, deine Woche zu planen.

Welche Kurszeiten habt ihr?

Kurse ab 6:30 Uhr von Montag bis Freitag plus Wochenend-Einheiten. Sieh dir den kompletten Kursplan an.

Ist das dasselbe wie CrossFit?

Es ist fast dasselbe: CrossTraining ist der Oberbegriff für funktionelles Cross-Training. Wir erklären es ausführlich im Blog.

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