CrossTraining en Tenerife Sur

El centro de referencia de CrossTraining en el sur de la isla. Fuerza, resistencia, velocidad y técnica en un reto distinto cada día.

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Qué es

Un reto distinto cada día

El CrossTraining es un método de entrenamiento funcional de alta intensidad que combina gimnasia, halterofilia y ejercicio metabólico. Cada sesión (WOD) está diseñada para mejorar tu condición física global y superar nuevos límites cada semana.

Es completamente escalable: ya seas principiante o atleta experimentado, cada movimiento se adapta a tu nivel. No necesitas experiencia previa para empezar.

Beneficios

Lo que ganas

Mejora de tu condición física global.
Aumento de fuerza, resistencia y potencia.
Entrenamiento variado que nunca aburre.
Comunidad motivadora y coaches expertos.
Programación estructurada y medible.

Cómo son las clases

60 minutos bien aprovechados

Cada sesión sigue una estructura clara: calentamiento específico de 10-15 minutos, un bloque técnico donde el coach explica y corrige los movimientos del día, el WOD (de 10 a 25 minutos) y un enfriamiento con estiramientos. Sales más fuerte y con ganas de más.

Progresión real

Resultados medibles

Registramos tus marcas para que veas tu evolución con datos. Cada ciclo trabaja las diez capacidades físicas del CrossTraining: resistencia cardiovascular y muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

Dónde

CrossTraining en Las Chafiras

Estamos en Las Chafiras, corazón del sur de Tenerife, a pocos minutos de San Isidro, Granadilla, El Médano y Los Abrigos. Más de 700 m² con barras olímpicas, kettlebells, remos, assault bikes, anillas, cajas pliométricas y todo el equipamiento profesional. Más que un box, una comunidad: coaches certificados, plazas limitadas para atención individual y una primera clase de prueba para que lo compruebes.

FAQ

Preguntas frecuentes

¿Es el CrossTraining solo para gente en forma?

No, es justo lo contrario. Está diseñado para mejorar la condición física de cualquier persona, sin importar su punto de partida.

¿Cuántas veces a la semana debo entrenar?

Recomendamos entre 3 y 5 días para resultados óptimos. Los coaches te ayudan a planificar tu semana.

¿Qué horarios tenéis?

Clases desde las 6:30 h de lunes a viernes y sesiones de fin de semana. Consulta el horario completo.

¿Es lo mismo que CrossFit?

Son casi lo mismo: CrossTraining es el término genérico del entrenamiento cruzado funcional. Lo explicamos a fondo en el blog.

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