Funktionelles Training in Teneriffa Süd

Trainiere fürs Leben, nicht für eine Maschine

Funktionelles Training basiert auf mehrgelenkigen Bewegungen, die die natürlichen Muster des Körpers nachahmen. Du gewinnst nutzbare Kraft — die, die du wirklich im Alltag und in jedem Sport brauchst.

Es ist für alle, die sich besser bewegen und stärker werden wollen — vom Einsteiger bis zum Athleten. Sportliche Vorerfahrung ist nicht nötig.

Die 7 Bewegungsmuster

Wir bauen das Training rund um die sieben Grundmuster auf. Wenn du sie ausgewogen und progressiv trainierst, entwickelst du eine komplette funktionelle Kraft, die dich vor Verletzungen schützt.

• Kniebeuge
• Hüftbeuge
• Horizontales Drücken
• Vertikales Drücken
• Horizontales Ziehen
• Vertikales Ziehen
• Rotation
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Trainiere, wie du dich bewegst

Während das klassische Studio auf isolierten Muskelaufbau und Optik setzt, verbessert funktionelles Training, wie du dich bewegst, wie du leistest und wie du dich im Alltag fühlst. Das Ergebnis: echte Kraft, bessere Haltung, weniger Rückenschmerzen, mehr Energie und mehr Ausdauer im Alltag.