Tu cherches « CrossFit dans le sud de Tenerife », tu ouvres deux ou trois sites et, d’un coup, le mot « CrossTraining » apparaît. Et tu te demandes : c’est pareil, ou on essaie de me refourguer autre chose ? C’est la question la plus normale du monde. Je te l’explique en deux minutes, sans blabla.
La réponse courte
Pour que tu n’aies pas à lire tout l’article : le CrossFit et le CrossTraining, ce sont en pratique le même entraînement. La différence n’est pas dans la façon de t’entraîner, mais dans le nom. « CrossFit » est une marque déposée ; « CrossTraining », c’est comme ça qu’on l’appelle, nous les box qui faisons exactement ce type d’entraînement sans payer pour utiliser la marque. Voilà. Le reste, c’est pour ceux qui veulent comprendre pourquoi.
Alors, c’est quoi le CrossFit exactement ?
Avant d’être un entraînement, le CrossFit est une marque. Elle appartient à une entreprise (CrossFit, Inc.), et toute salle qui veut s’appeler « CrossFit » et afficher ce panneau sur sa porte doit payer une licence d’affiliation annuelle. En échange, elle utilise le nom, apparaît sur la carte officielle des box et suit leur cadre de travail.
Et en quoi consiste cet entraînement ? En mouvements fonctionnels —squats, soulevé de terre, tractions, rameur, course— constamment variés et à haute intensité. Chaque jour un WOD différent, en groupe, avec un coach qui mène la séance. C’est ce que la plupart des gens ont en tête quand ils disent « je fais du CrossFit ».
Et le CrossTraining ?
Exactement la même chose… mais sans la licence de la marque. Beaucoup de box préfèrent ne pas se lier à une entreprise américaine et à sa cotisation annuelle, alors on appelle les choses par leur nom : entraînement fonctionnel varié à haute intensité, ou CrossTraining. Même philosophie, mêmes mouvements, mêmes WODs, même ambiance de box. La seule chose que tu ne verras pas, c’est le logo déposé sur le mur.
D’accord, mais qu’est-ce qui change vraiment ?
Soyons honnêtes, parce que c’est là que les gens s’embrouillent. Un box sous licence te donne le nom de la marque et sa programmation officielle. Un bon box de CrossTraining te donne sa propre programmation —parfois plus adaptée aux gens qui s’y entraînent— et des coachs qui, souvent, ont exactement les mêmes certifications.
Clairement : le panneau sur la porte ne garantit pas qu’un box soit bon, et ne pas l’avoir ne le rend pas moins bon. Ce qui fait la différence, c’est autre chose.
Ce que tu devrais vraiment regarder avant de t’inscrire
- Les coachs. Qu’ils soient attentifs à ta technique et te corrigent, pas qu’ils balancent un WOD et regardent leur téléphone.
- Qu’ils adaptent les exercices. Si tu n’as jamais fait une traction de ta vie, il doit y avoir une version pour toi dès le premier jour.
- L’ambiance. Dans un bon box, on s’entraîne en groupe et on souffre ensemble. C’est la moitié de la raison pour laquelle ça accroche.
- Que tu puisses essayer avant. Un seul cours à l’unité t’en dit plus que vingt avis.
Tu cherches du « CrossFit » dans le sud de Tenerife ? Voilà ce qu’on fait
Si tu es arrivé jusqu’ici après avoir tapé « CrossFit sud de Tenerife », ce que tu cherches, c’est exactement ce qu’on fait au BlackBOX, à Las Chafiras : du vrai CrossTraining. Un box, des coachs, une communauté, des WODs tous les jours, et aussi de l’entraînement spécifique HYROX et de l’haltérophilie. Le même entraînement que tu avais en tête, sans l’étiquette de la marque.
On est à une dizaine de minutes de Costa Adeje, Los Cristianos et El Médano, et on propose des cours à l’unité (drop-in) sans engagement : si tu es en vacances, tu t’entraînes les jours que tu veux. Et si tu vis ici, viens essayer et on en parle.
La meilleure façon de savoir si un box est fait pour toi, ce n’est pas de lire à son sujet : c’est d’y mettre les pieds. Écris-nous sur WhatsApp et on te dit quand passer. On se voit à la box. 🖤