Gymnastique fonctionnelle à Ténérife Sud
Contrôle du corps, force et souplesse par le mouvement. La base de tout bon athlète, pour tous les niveaux.
La base de ta performance
La gymnastique fonctionnelle est la base du CrossTraining et du mouvement athlétique : elle développe la force relative, la mobilité et le contrôle total de ton corps dans l'espace.
C'est pour tous les niveaux. Débutant, tu travailles des progressions de base ; avec du niveau, tu vises les skills avancés (tractions, muscle-ups, ATR…).
Ce que tu y gagnes
- Plus de force relative et contrôle du corps.
- Meilleure mobilité et souplesse.
- Une base solide pour d'autres sports.
- Progression structurée en partant de zéro.
- Cours encadrés par coachs spécialisés.
De zéro aux skills
On structure la gymnastique en progressions claires pour que chaque athlète travaille au maximum de ses capacités, quel que soit son point de départ.
- Hollow body
- Kipping swing
- Ring row
- Progressions d'ATR
- Pull-ups
- Toes-to-bar
- Handstand push-ups
- Muscle-ups
La base de ta performance
La gymnastique n'est pas un simple complément — c'est la base sur laquelle tout le reste se construit. Un athlète avec une bonne base gym déplace mieux les charges, se blesse moins et a plus de contrôle corporel dans toute activité. On la travaille de façon systématique pour que tu sentes la différence partout.
Gymnastique fonctionnelle à Las Chafiras
Notre box dispose d'un espace dédié à la gymnastique : anneaux, barres de traction, zone d'ATR et tout l'équipement nécessaire. Nous sommes la seule box du sud de Ténérife avec une programmation spécifique de gymnastique fonctionnelle. Des athlètes de San Isidro, Granadilla, El Médano, Los Abrigos et de toute la région sud s'entraînent avec nous chaque semaine.
Questions fréquentes
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