Entraînement fonctionnel à Ténérife Sud
De la force pour la vraie vie. Des mouvements naturels du corps —pousser, tirer, s'accroupir, porter et pivoter— pour mieux bouger et mieux performer.
Entraîne-toi pour la vie, pas pour une machine
L'entraînement fonctionnel repose sur des mouvements pluriarticulaires qui imitent les schémas naturels du corps. Tu gagnes une force utile — celle que tu utilises vraiment au quotidien et dans n'importe quel sport.
C'est pour quiconque veut mieux bouger et gagner en force, du grand débutant à l'athlète confirmé. Aucun passé sportif requis.
Ce que tu y gagnes
- Meilleure performances au quotidien.
- Renforcement des muscles stabilisateurs.
- Moins de risque de blessure.
- Plus de force fonctionnelle et mobilité.
- Entraînement adapté à tous les niveaux.
Les 7 schémas de mouvement
On structure l'entraînement autour des sept schémas fondamentaux. En les travaillant de façon équilibrée et progressive, tu développes une force fonctionnelle complète qui te protège des blessures.
- Squat
- Charnière de hanche
- Poussée horizontale
- Poussée verticale
- Tirage horizontal
- Tirage vertical
- Rotation
Entraîne la façon dont tu bouges
Là où la salle traditionnelle vise le développement musculaire isolé et l'esthétique, l'entraînement fonctionnel améliore ta façon de bouger, de performer et de te sentir au quotidien. Le résultat : une vraie force, une meilleure posture, moins de maux de dos, plus d'énergie et plus d'endurance dans les activités de tous les jours.
Entraînement fonctionnel à Las Chafiras, Ténérife Sud
Nous sommes la référence de l'entraînement fonctionnel dans le sud de l'île. Nos installations comptent kettlebells, TRX, barres, poulies, barres parallèles et un grand espace pour le mouvement libre. Des athlètes de San Isidro, Granadilla, El Médano et des environs choisissent BlackBOX pour développer leur force fonctionnelle avec une méthode éprouvée, des coachs qui te connaissent par ton prénom et une programmation qui évolue avec toi.
Questions fréquentes
En quoi est-ce différent d'une salle classique ?
Puis-je commencer sans passé sportif ?
Quand ont lieu les cours ?
Les cours sont-ils encadrés ?
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