Du bist im Urlaub im Süden Teneriffas, hast ein paar Tage am Strand und beim gemütlichen Beisammensitzen hinter dir, und auf einmal schreit dein Körper nach Bewegung. Wenn du regelmäßig trainierst, kennst du dieses Gefühl: Urlaub ist eine feine Sache, aber komplett aus dem Rhythmus zu kommen, ist eben gar nicht so verlockend. Die gute Nachricht: Du musst dich nicht zwischen Erholung und Fitness entscheiden. Komm einfach an einem einzelnen Tag in unsere Box, trainiere mit der Gruppe und genieße die Insel weiter mit gutem Gewissen.
Was ist ein drop-in und warum lohnt er sich für dich?
In der Welt von CrossFit und funktionalen Boxen ist ein drop-in eine einzelne Einheit: Du kommst an einem Tag vorbei, zahlst nur für diese Session und trainierst mit dem Rest als einer von uns. Keine Anmeldung, keine Vertragsbindung, kein Papierkram. Genau das machen Leute, die viel unterwegs sind und trotzdem nicht aufs Training verzichten wollen, und für uns ist das absolut alltäglich: Jede Woche begrüßen wir Gäste, die gerade durch Teneriffa reisen und zwischen zwei Ausflügen eine Einheit HYROX oder CrossTraining einschieben wollen.
Das Beste daran: Du musst niemanden kennen und auch nicht mit einer Gruppe anrücken. Du kommst rein, wir stellen dir den Coach des Tages vor, erklären dir den WOD und dann geht’s los. Falls es dein erstes Mal in einer Box ist, keine Sorge: Wir passen die Gewichte und die Bewegungen an dein Level an.
Wo wir sind (und warum du es bequem zu uns hast)
BlackBOX liegt in Las Chafiras, in der Gemeinde San Miguel de Abona, also quasi im Zentrum des Inselsüdens. Von Costa Adeje, Los Cristianos, El Médano, Golf del Sur oder San Isidro bist du in zehn bis fünfzehn Minuten mit dem Auto da. Wenn du im Süden untergebracht bist – und das sind die meisten Urlauber –, dann kommst du ganz leicht vorbei, ohne dass dir der halbe Vormittag für die Anfahrt draufgeht.
Was dich erwartet, wenn du reinkommst
Hier findest du keine klassischen Fitnessgeräte und auch keine Reihen von Leuten, die zwischen den Sätzen aufs Handy starren. Was wir haben, ist das hier:
- CrossTraining (CrossFit): Gruppenkurse mit einem Coach, der die Session leitet und Kraft, Cardio und funktionelles Training kombiniert. Das klassische Format einer Box.
- HYROX: Wenn du dich auf ein HYROX-Rennen vorbereitest oder einfach mal dieses gerade total angesagte Format ausprobieren willst, haben wir spezielle Trainings mit den passenden Stationen.
- Funktionelles Training, Gewichtheben und Gymnastics: falls du etwas Gezielteres willst oder an deiner Technik feilen möchtest.
Und das alles in einer echten Community – und genau die ist für uns der Unterschied zwischen einer Box und einem normalen Fitnessstudio. Du kommst als Fremder rein und schon nach zehn Minuten klatschst du mit der halben Truppe ab.
Wie der drop-in bei uns abläuft
Ganz einfach. Schreib uns einen Tag vorher per WhatsApp oder Instagram (oder am selben Tag, wenn noch was frei ist), sag uns, welcher Tag und welche Uhrzeit dir passen, und wir bestätigen dir den Termin. Schau in den Kursplan, um die Einheit zu finden, die am besten zu deinen Plänen passt. Am Trainingstag komm einfach rund zehn Minuten früher, um dich umzuziehen und den Coach kennenzulernen.
Bring Sportklamotten, Schuhe, ein Handtuch und deine Wasserflasche mit. Wenn du Gürtel oder Handgelenkbandagen benutzt, pack sie in den Rucksack; das restliche Material stellen wir dir. Und sonst? Mit etwas Motivation und Pünktlichkeit bist du bestens gerüstet.
Lohnt es sich wirklich, im Urlaub zu trainieren?
Wir finden ja, und das nicht aus reinem Trainingsfanatismus. Eine oder zwei Einheiten pro Woche helfen dir, nicht aus dem Rhythmus zu kommen, besser zu schlafen und die Biere und die ausgiebigen Mahlzeiten auszugleichen (du bist ja schließlich im Urlaub). Aber da ist noch mehr: In einer Box in einer anderen Stadt zu trainieren, ist eine richtig gute Art, Leute aus der Gegend kennenzulernen und den Süden Teneriffas wie ein Einheimischer zu erleben und nicht nur als Tourist auf der Durchreise.
Also wenn du im Süden unterwegs bist und Lust hast, mal richtig zu schwitzen, weißt du ja jetzt, wo wir sind. Schreib uns, reservier deinen drop-in und wir sehen uns in der Box. 🖤