Du suchst nach „CrossFit in Teneriffa Süd“, öffnest ein paar Webseiten und plötzlich taucht das Wort „CrossTraining“ auf. Und du denkst: Ist das dasselbe, oder will man mir hier etwas andrehen? Die normalste Frage der Welt. Ich kläre sie dir in zwei Minuten, ohne Drumherum.
Die kurze Antwort
Damit du nicht den ganzen Artikel lesen musst: CrossFit und CrossTraining sind in der Praxis dasselbe Training. Der Unterschied liegt nicht darin, wie du trainierst, sondern im Namen. „CrossFit“ ist eine eingetragene Marke; „CrossTraining“ nennen es die Boxen, die genau dieses Training anbieten, ohne für die Marke zu bezahlen. Das war’s. Der Rest ist für alle, die das Warum verstehen wollen.
Was ist CrossFit eigentlich genau?
CrossFit ist zuallererst eine Marke. Sie gehört einem Unternehmen (CrossFit, Inc.), und jedes Studio, das sich „CrossFit“ nennen und dieses Schild an die Tür hängen will, muss eine jährliche Lizenzgebühr zahlen. Dafür bekommt es den Namen, einen Platz auf der offiziellen Box-Karte und das Konzept.
Und woraus besteht das Training? Aus funktionellen Bewegungen —Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmzüge, Rudern, Laufen— ständig abwechslungsreich und mit hoher Intensität. Jeden Tag ein anderes WOD, in der Gruppe, mit einem Coach, der die Stunde leitet. Genau das haben die meisten im Kopf, wenn sie sagen „Ich mache CrossFit“.
Und das CrossTraining?
Genau dasselbe… nur ohne die Markenlizenz. Viele Boxen wollen sich nicht an ein US-Unternehmen und seine Jahresgebühr binden und nennen die Dinge deshalb beim Namen: abwechslungsreiches, funktionelles Training mit hoher Intensität, also CrossTraining. Gleiche Philosophie, gleiche Bewegungen, gleiche WODs, gleiche Box-Atmosphäre. Das Einzige, was du nicht siehst, ist das eingetragene Logo an der Wand.
Okay, und was ändert sich wirklich?
Seien wir ehrlich, denn hier kommen die meisten durcheinander. Eine lizenzierte Box gibt dir den Markennamen und ihre offizielle Programmierung. Eine gute CrossTraining-Box gibt dir ihre eigene Programmierung —manchmal besser auf die Leute abgestimmt, die dort trainieren— und Coaches, die oft genau dieselben Zertifikate haben.
Klartext: Das Schild an der Tür garantiert nicht, dass eine Box gut ist, und ohne dieses Schild ist sie nicht schlechter. Den Unterschied macht etwas anderes.
Worauf du vor der Anmeldung wirklich achten solltest
- Die Coaches. Dass sie auf deine Technik achten und dich korrigieren, statt ein WOD hinzuwerfen und aufs Handy zu schauen.
- Dass sie die Übungen anpassen. Wenn du noch nie einen Klimmzug gemacht hast, muss es ab dem ersten Tag eine Version für dich geben.
- Die Atmosphäre. In einer guten Box trainiert man als Gruppe und leidet gemeinsam. Das ist der halbe Grund, warum es süchtig macht.
- Dass du vorher testen kannst. Eine einzelne Drop-in-Stunde sagt mehr als zwanzig Bewertungen.
Suchst du „CrossFit“ in Teneriffa Süd? Das machen wir
Wenn du bis hierher gekommen bist, nachdem du „CrossFit Teneriffa Süd“ getippt hast, ist genau das, was wir im BlackBOX in Las Chafiras machen: echtes CrossTraining. Eine richtige Box, Coaches, Community, täglich WODs und dazu HYROX-spezifisches Training und Gewichtheben. Genau das Training, das du im Kopf hattest, nur ohne das Markenschild.
Wir sind etwa zehn Minuten von Costa Adeje, Los Cristianos und El Médano entfernt und bieten Einzelstunden (Drop-in) ohne Bindung: Wenn du im Urlaub bist, trainierst du an den Tagen, die dir passen. Und wenn du hier lebst, komm vorbei, probier’s aus und wir reden.
Am besten findest du heraus, ob eine Box zu dir passt, indem du nicht darüber liest, sondern sie betrittst. Schreib uns auf WhatsApp und wir sagen dir, wann du vorbeikommen kannst. Wir sehen uns in der Box. 🖤